5公里多遠

5公里多遠,一缸


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

整蠱專家 1991 4K HD 1080p 劉德華 周星馳 邱淑貞 關之琳

About Press Copyright Contact us Creators Advertise Press Copyright Contact us Creators Advertise

【修剪陰毛】私密處除毛好處多!醫生教你如何自己修剪私密處、私密處除毛建議及修剪陰毛方法!

【修剪陰毛】私密處除毛好處多,感覺更乾淨衛生!很多人會定期進行陰毛修剪,究竟如何自己修剪私密處?私密處修剪方法如何選擇?剪陰毛時有什麼要留意?今天就由鄒重璂醫生教大家私密處修剪方法以及解答關於陰毛的各種迷思。

八字命理|四柱八字五行若全陰全陽, 會有什麼下場

陰陽五行天干地支講解:00:16全陽全陰的基本特性:01:47全陽全陰的八字分析:04:13Line: pentyldo (l 是L的小寫) 微信: pentyldo (l 是L的小寫)臉書:https://www.facebook.com/profile.php?id=100047089268695微...

長壽樹

簡介 地球上的生物中,存活時間最長的,要算是一些植物了,它們有的已生長好幾千年。 在墨西哥的奧阿哈卡附近的教堂旁有一顆巨樹,1982年測量定時距地面1.5米處,樹幹周長為35.8米,是世界上最粗的樹,而且植物學家們估計這棵樹約有1萬歲。 美國塞科亞國家公園上有種巨杉,這種巨杉樹齡可達2000至4000年,該公園中,有一棵稱為希阿曼將軍的樹,1989年的高度為83.83米,從地表1.4米處測樹幹周長為31.3米,據估算,這棵將軍巨樹總重量達1000噸,是世界上最大最重的樹。 新聞報道 太原晚報在家鄉有句俗話:千年松,萬年柏,擱不住老槐一撥來。 這老槐就是指笨槐樹,這一"撥來"就是指老槐樹比松柏活得還要長,是長壽樹。 小時候對村裏幾摟粗的笨槐樹總有種神秘感,因為夏日的夜晚常圍在老槐樹下聽人説古。

手指痛、手腕痛!一圖簡單看懂,6種關節炎常見部位、好發原因

近端指節(手指第二關節):退化性關節炎、乾癬性關節炎、類風濕關節炎、紅斑性狼瘡 掌指關節(食指至小指連接手掌的關節):類風濕關節炎、紅斑性狼瘡、假性痛風 手腕關節:類風濕關節炎、假性痛風 大拇指的腕掌關節(大拇指連接手掌的關節):退化性關節炎、類風濕關節炎、紅斑性狼瘡、假性痛風 (圖片授權/ 蔡昀臻醫師 ) 手指退化性關節炎好發在哪? 小心紅腫、脹痛手指「過勞」 奇美醫院風濕免疫科主治醫師陳昭宇表示,手部的退化性關節炎最好發的部位是大拇指的腕掌關節,其次是各指的遠端指間關節、近端指間關節等。 退化性關節炎是關節長年累月勞損而導致的疾病,主要因關節老化,關節液分泌減少、軟骨損耗變薄導致,若平時維持不正確的姿勢和活動,如攜帶過重物品而令關節受到太大的壓力,也會造成情況惡化。

南寧市

南寧市 ( 壯語 : Nanzningz ),簡稱 邕 ( 漢語拼音 : yōng ),古稱 邕州 ,是 中華人民共和國 廣西壯族自治區 首府 ,廣西的 政治 、 經濟 、 文化 、 教育 、 科技 、 金融 中心。 [2] 南寧位於廣西中部偏南 [2] ,西鄰 崇左市 ,北界 百色市 、 河池市 、 來賓市 ,東接 貴港市 ,南毗 欽州市 、 防城港市 。 地處桂西南丘陵區,北面多山,而南面較為平坦, 邕江 橫貫中部並穿越市區。 [2] 市人民政府駐 青秀區 嘉賓路1號。 南寧古屬百越之地,從 東晉 大興 元年(318年)建制至今,已有1700多年歷史。 南寧素有「中國綠城」的美譽,先後獲得「聯合國人居獎」、「中國最佳休閒城市」等稱號。 [2] 歷史 [ 編輯]

弘一法师的15句经典名言,渡了无数人,领略大师智慧,品味人生真谛!

弘一法师的15句经典名言,渡了无数人,领略大师智慧,品味人生真谛! 烈马刀客 和我一起我感受人生百味 烈马青葱无所惧,刀客美女有情人! 跟烈马刀客一起领略江湖恩仇,感受人生百味!这里有你想要的人生智慧,处事锦囊,职场经验,原创小说。 关注我,和你一起遇见更好的自己。 弘一法师俗名李叔同,晚清和民国时期著名音乐家、美术教育家、书法家、戏剧活动家,是中国话剧的开拓者之一,可谓琴棋书画样样精通的全才型人物!回顾弘一法师的一生,可以用半世浮华半世僧来形容,他前半生活得精彩洒脱,轰轰烈烈。 他从15岁便流连于秦楼楚馆,与当时的名伶名妓吟诗唱和。 26岁东渡日本,学习绘画,并娶了其日籍女模特为妻。

香港警務處

香港警務處 香港警務處 (英語: Hong Kong Police ,縮寫 : HKPF )成立於1844年5月1日,是 香港 最早的現代 警察機關 之一,現隸屬 香港特別行政區政府 保安局 ,為編制最龐大 特區政府部門 (2014年佔20.2%)、 紀律部隊 [5] 。 2013年 聯合國毒品和犯罪辦公室 統計香港平均每100萬人有4,500名警察, 警民比例 居全球第5名,次于 俄羅斯 、 土耳其 、 意大利 、 葡萄牙 [6] 。 雖然香港特別行政區有 中國人民解放軍駐香港部隊 駐守,但解放軍並不能隨意離開駐地軍營。 其他不少國家、地區部份由軍隊擔當的職能,在香港均由警方負責,如防守海岸、邊界巡邏、反恐行動等。

5公里多遠 - 一缸 - 90543aqryknj.produccionesrvc.com

Copyright © 2017-2023 5公里多遠 - All right reserved sitemap